Aplikacja Animi: Zrozum swoje emocje
Animi to bezpłatna aplikacja edukacyjna, która ma na celu pomoc w zrozumieniu i zarządzaniu emocjami. Oparta na najnowszych badaniach dotyczących alexytymii, aplikacja oferuje szereg narzędzi do identyfikacji, regulacji i komunikacji emocji. Użytkownicy mogą przystąpić do testu alexytymii, aby ocenić, w jakim stopniu są odcięci od swoich uczuć. Dodatkowo, Animi umożliwia prowadzenie dzienników emocji oraz naukę technik oddechowych, które pomagają w regulacji emocji.
Aplikacja Animi jest wyposażona w szczegółowe narzędzia do logowania emocji oraz analizy ich przyczyn. Dzięki możliwości tagowania emocji i przeglądania ich w czasie, użytkownicy zyskują cenne informacje, które mogą pomóc w poprawie relacji interpersonalnych oraz ogólnego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Animi stawia na rozwój inteligencji emocjonalnej, co może przyczynić się do redukcji objawów alexytymii i poprawy jakości życia.
